好書推薦的同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)是本格外受讀者歡迎的書籍
放假總是需要一個不做什麼事的休息日,好好看本書,
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)是個不錯的選擇
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
入手後真的不錯內容精彩!開心^~^! 錯過就太可惜了!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
作者: 大衛.威爾科克
新功能介紹- 原文作者:David Wilcock
- 譯者:黃浩填
- 出版社:橡實文化
新功能介紹 - 出版日期:2014/05/29
- 語言:繁體中文
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2) 推薦 同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2) 分享 同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2) 開箱文
商品訊息功能:
聰明擁有說服力-卡博客來網路書局內基公眾表達關鍵技巧![]() | 輕鬆自在過生活![]() | 如何開金口:如何賺大錢的演說術![]() | |||
如何讓你不被拒絕![]() | 能言善道的說話秘訣![]() | 說服的IQ![]() |
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)
耐得住寂寞的人最堅強 博客來書店 ![]() | 小故事大道理:永恆篇![]() | 別在盡頭留下遺憾![]() | |||
創新:卡奈基教你勇於嘗試![]() | 世界最動人的感恩心:知足惜福學會感恩![]() | 讀500字換一生平心靜氣:新解修心雙經典,孟子心氣說與中庸首章![]() |
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)推薦,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)討論,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)比較評比,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)開箱文,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)部落客
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)那裡買,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)價格,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)特賣會,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)評比,同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
滿腔憤怒要爆發?3問題問自己有無生氣必要
【華人健康網圖文提供/高寶書版】先問三個問題
如果發現自己開始動怒時,不妨深深吸一口氣,並問自己:
1.這件事真的嚴重得要發那麼大的脾氣嗎?
2.我生氣是否有理?
3.發怒有用嗎?
如果任何一條的答案都是「否」,就請冷靜下來。
滿腔憤怒要爆發?3問題問自己有無生氣必要
停止堅持「他應該」
生氣的人總認為是別人的錯――因為別人不應該這樣、不應該那樣,因此有十足的理由逼得自己不得不生氣。比如說:東西應該放在那裡、事情應該這樣做、伴侶應該瞭解我的需要、朋友應該挺我……結果不是這樣,你會感到惱怒,對嗎?
我們必須分清楚,到底是問題圈住了我們,還是我們自身狹隘的想法限制了自己。當我深信那些想法時,問自己:「是誰說事情『應該』這樣?」「緊抓這個想法對我有幫助嗎?」一旦你不再堅持,問題也煙消雲散。
滿腔憤怒要爆發?3問題問自己有無生氣必要
暫時閉口
生氣時往往都不夠理智,氣話總是脫口而出,所以反應不要那麼快,先暫時閉口不說話,然後數數字從一數到十。這方法源自美國第三任總統傑弗遜,他說:「生氣的時候,先從一數到十再開口說話。如果非常生氣,就從一數到一百。」這是他認為最簡單有效的方法。
試著延緩發怒。如果你正在發怒,試試看延緩十秒鐘,最初的十秒是最關鍵性的,一旦過了,你的怒氣大多即能消弭。下一次,試試延續三十秒,不斷加長這個時間,下一次,再試著延緩一分鐘,不斷加長這個時間,一天、一星期、甚至一個月才生一次氣。一旦你能延緩發怒,你便已經學會了控制。多加練習,最後就能完全消除。
你必須記住
● 少說話,少做決定:當人在氣急之時,不但思慮不成熟,情緒一發不可收拾,表現失態,而且常說出了不想說的話,做了不適當的決定,傷了別人,也傷了自己。憤怒的後果,遠比它的原因更令人擔心。
● 做情緒的主人:別人對你的態度不是你能掌控,但你可以自己作主,對這件事情怎麼反應。你可以選擇你的態度――生氣、火冒三丈,或冷靜、淡然處之。選擇權在你手上。
更多資料請參考高寶書版《心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情》
更多健康新聞:
不被情緒綁架!教你EQ管理10招
愛動氣罵人發脾氣小心玻璃體出血
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滿腔憤怒要爆發-3問題問自己有無生氣必要-012604781.html
同步鍵:超宇宙意識關鍵報告(源場2)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
4E5F6EE59AA92537