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內容簡介:
好的「腸相」是健康和長壽的根源博客來人類跟植物不一樣，無法自行光合作用，為了要活下去，我們必須吃東西。胃把我們吃下去的東西變得比較容易消化後才送到腸子，大腸和小腸負責吸收食物中的養分，並透過血管，將這些養分輸往各個器官。
博客來網路書店換句話說，大腸和小腸是負責吸收、補給人類賴以生存之營養的重要臟器，一旦這輸送養分的路斷了，我們就無法存活。所謂的「腸死」就是這麼一回事。
我們曾會發現有不少案例是因為整副腸子急速腐壞而導致猝死，這種現象稱為「腸管壞死」，類似腦梗塞或心肌梗塞的狀況，但是到目前為止還是不清楚真正原因。
腸子不會隨著年紀增長就腐壞。腸死的定義指的是腸子再也無法吸收、供給養分。造成腸子不健康的原因，是飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣所造成的。像是錯過排便的黃金時間、不吃早餐、動物性蛋白質攝取過量或是作息不正常、壓力過大等，都會造成便祕或是排便不順暢。
那麼，為了讓腸子快樂地工作，我們應該要怎樣生活呢？透過這本書，可以知道生活上到底該如何努力？吃什麼食物才不會造成便祕，影響腸道功能呢？
腸子的健康博客來網路書局攸關你的壽命，所以你一定不能輕忽！
作者簡介村田博司赤（土反）胃腸診所院長。
1984年日本熊本大學醫學院畢業。
博客來書店1986年，在紐約，於大腸內視鏡的世界權威新谷弘實教授（《不生病的生活》一書作者）門下修習。其後，擔任日本熊本大學醫學院第三內科助手，並於1999年開設赤（土反）胃腸診所。同時為日本消化器內試鏡學會之指導醫生。
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- 作者： 村田博司 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2009/12/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
「救災錢」應全數用在災區？ 研究：沒那麼簡單
本報2015年12月15日綜合外電報導，姜唯編譯；蔡麗伶審校
倫敦海外發展研究所（Overseas Development Institute）於聯合國氣候大會（COP21）邊會發表研究指出，氣候減災資金過度集中在極端氣候發生地，用於建立貧窮地區的氣候韌性，可能不是最有效的作法。
災難的影響並非只受限於發生地點，圖為2009年八八水災災後的慘況。圖片來源：本報資料照片。捐款湧向災區 其他受波及地區遭忽略
主要研究人員之一Emily Wilkinson指出：「捐款者往往傾向找出災害熱點，將資源投注在這些地點。」但是災難的影響並非只受限於發生地點。
例如過去10年來，馬利共和國農民和牧民飽受乾旱破壞作物和牲畜之苦，尤其偏鄉居民更加貧窮飢餓。但是這些損失的連帶影響範圍遠超過乾旱地區。危機區域收成失敗可能導致全國糧價高漲和都市兒童飢餓。
這也表示，太狹隘的反應可能忽略了許多連帶受影響的人。
中央下放權力 不同機構應互通有無
該研究檢視馬利的旱災、菲律賓風災和印度熱浪等災害，主張要減少貧窮和建構氣候災難適應能力必須透過串連合作，否則有成效不佳的風險。
「新的工作模式是將過去聯繫不佳的機構串連起來。」報告寫道。
以印度為例，雖然沒有國家層級的減災計畫，卻是讓各省自行串連各自的計畫，以更貼近地方的真實需求。同時，建立各省和城市之間的聯繫也是關鍵，因為若缺少橫向聯繫，奧里薩邦和艾哈邁達巴德省的創新政策就無法運用在其他省份。
「每天最高溫都出現在不同地方，越來越多南方省份受影響。不能等到災難發生時才開始複製其他地區的減災措施。」Wilkinson說。
此外，政府下放權力，讓決策靠近問題來源，可能是更有效的作法，可以尋找更創新的降低風險方法，如保險計畫。但Wilkinson強調，保險不應被視為風險管理的萬靈丹，但是當風險變得越來越難以預測，保險不失為平衡其他「結構性」減災措施——如防洪堤——等手段。
對的工具要用在對的地方
該研究的目的是，當未來因極端氣候而不確定性升高，找出哪些行動和工具仍然有效。例如，印度近年致命熱浪越來越嚴重，但光是將熱浪定調為一種災難，就取得明顯的進展。
政府的公共計畫和其他社會安全網措施——如災後甚至災前的應急現金——也是另一種避免受災社區變賣資產而導致貧窮加劇的作法。
研究指出，政府氣候減災計畫已經應用於衣索比亞、墨西哥和孟加拉。坦尚尼亞則有「社會行動基金」，提供民眾災難時使用。但是Wilkinson指出，在災難來臨前建立災難適應能力的獎勵機制仍然相當缺乏或是無效，「有對的工具但沒有用在正確的地方。」
研究警告，氣候災難適應能力的發展趕不上災難惡化的速度，因此氣候災難阻礙消滅貧窮的進程，甚至讓更多人陷入貧窮；「在氣候變遷之下，逐步建構適應能力可能已經不足確保消滅貧窮。風險管理需要轉型，方可應付未來氣候災難風險的規模和範疇。」
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【參考資料】
-路透社（2015年12月11日），Look beyond hotspots to help people weather climate shocks: study
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/救災錢-應全數用在災區-研究-沒那麼簡單-210000733.html
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