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內容簡介: 你知道每天吃下的食物含有多少膽固醇嗎?
鴨蛋的膽固醇是一般雞蛋的三倍
蔬菜、瓜果、五穀類，膽固醇含量0
奶油的膽固醇含量比起司高50%
動物內臟膽固醇含量超高，千萬別大意
1.均 衡 的 營 養 。
2.加 強 蔬 菜 水 果 類 的 攝 取 。
3.少 吃 動 物 性 脂 肪 ， 烹 飪 用 油 宜 採 植 物 油 。
4.少 吃 膽 固 醇 含 量 高 的 動 物 內 臟 。
5.肉 類 的 攝 取 宜 適 量 。
6.五 穀 類 不 可 偏 廢 。
7.調 味 及 烹 調 宜 清 淡 。
8.飲 食 莫 過 量 。
9.避 免 無 謂 的 應 酬 。
10.戒 菸 、 酒 。博客來網路書店本書特色好評熱銷 最新加強版
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從動機、飲食、運動、營養、壓力管理，五大觀念著手，
為您解開膽固醇的秘密，現在開始降低你的膽固醇!作者簡介諾曼．福特 (Norman D.Ford)博客來書店醫學研究者和自由作家，並是整體療法專家。他曾為《預防》(Prevention)、《最佳之道》(Bestways)和其他眾所周知的健康雜誌撰稿，並且在健康團體和組織中廣泛地演講。他在退休、休閒生活和健康的領域裡出版了四十本以上的著作。博客來網路書局諾曼．福特實踐他所宣揚的理念，而在其書中提到，他的生活方式是在建立全人類的健康。諾曼．福特現居住在博客來德克薩斯州希爾鎮，熱愛徒步旅行、騎自行車、游泳，是位素食主義者。他是美國醫學作家協會的會員。
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- 作者： 諾曼．福特 新功能介紹
- 出版社：天佑智訊 新功能介紹
- 出版日期：2008/06/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
「真泥鰍」滅蚊！防疫效果是孔雀魚2倍
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】登革熱病例數突破8千，各界掀起滅蚊大作戰，如今消滅登革熱可惡的蚊子幼蟲孑孓有新利器！南華大學為了防治登革熱新妙方，在校內生態池施放1萬隻台灣本土種「真泥鰍」，防疫效果是孔雀魚的2倍以上。
南華大學防治登革熱新妙方，施放「本土真鰍」杜絕病媒蚊。（照片／南華大學提供）
南華大學科技學院陳世雄院長表示，使用泥鰍消滅孑孓，是透過生物防治法阻斷蚊子和孑孓生路，防疫效果是孔雀魚的2倍以上，不僅可杜絕病媒蚊孳生，還能維持生態平衡。希望預計復育繁殖成功後要分送給鄰近縣市，協助緩解疫情。
大量噴藥病媒蚊恐出現抗藥性 真泥鰍防疫效果是孔雀魚的2倍以上
南華大學校長林聰明指出，近年來農地濫施農藥助長病媒蚊產生抗藥性，導致登革熱疫情猖獗，目前各縣市強力噴灑殺蟲劑或消毒水，雖然可消滅病媒蚊成蟲，短時間內降低成蚊的危害，但大量噴藥不但會造成病媒蚊出現抗藥性，亦會殘害土壤、生物與微生物等自然生態，對人體健康也會造成危害。
使用孔雀魚跟大肚魚的成效都沒有泥鰍好，孔雀魚跟大肚魚一天大概可以吃掉40幾隻的孑孓，而泥鰍可以吃掉加倍以上的數量，特別是泥鰍可以鑽入土中，吃掉池底土壤的蟲卵。只要魚池裡沒有泥鰍的天敵，泥鰍可以生存的很好，且放養後會自動繁殖，不會造成生態問題，可以全面有效抑制登革熱斑蚊幼蟲。
孔雀魚跟大肚魚吃孓孒的成效都沒有泥鰍好，特別是泥鰍可以鑽入土中，吃掉池底土壤的蟲卵。（照片／南華大學提供）
台灣本土種「真泥鰍」 環境適應力強
台灣本土種的真鰍是溫水性底層魚類，分佈廣，生活於淤泥較深的溝渠、水田、池塘等水域中，是主要淡水經濟魚類，其體型小、生長速度緩慢，可耐寒至6~7度，缺水時亦可鑽到土壤中存活，環境適應力非常強。
此次施放的真鰍，全數由「道地原味股份有限公司」李連財經理致贈，1萬尾真鰍將分別施放於校內生態池，除了可達到防治登革熱病媒蚊之效益，也希望藉此持續復育即將絕種的本土泥鰍。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/真泥鰍-滅蚊-防疫效果是孔雀魚2倍-104609695.html
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