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內容簡介: 張志軍，男，大躍進年代生人，插過隊，務過農，做過工，當過兵；讀過中文系，做過編輯，當過專業作家；寫過一些文字，游歷過一些山川，經營過一家影視公司；人到中年，四顧茫然，邂逅相博客來網路書店遇了她——禪！禪悅滋潤石筍生，慧日照臨鐵花開。萬法歸一，一歸何處？法名：明一。 張志軍禪學著作：禪機智慧叢書《禪東禪西——心有靈犀》、《禪南禪北——睿智通天》、《禪山禪水——妙趣橫生》、《禪天禪地——不拘成法》。生活禪叢書《禪——心靈爆發智慧》、《禪——生命綻放蓮花》。

慧能（公元638-713年。亦稱惠能），是唐代著名的佛教改革者，禪宗實際上的創始人，中國歷史上屈指可數的偉大思想家。他出身貧寒、目不識丁，卻在24歲時，以行者之身，成為了佛祖釋迦牟尼血脈嫡傳的佛教第三十三代祖師爺。而後，他又遭人追殺，被迫隱姓埋名15年┅┅
是他將達摩撒下的禪的種子培育成了參天大樹，並使之蔚然成林；是他實現了印度佛教中國化，玄學佛教生活化，貴族佛教平民化（都市佛教山林化），義理佛教實用化；是他對傳統佛教進行了重大改革，高揚「頓悟成佛」的大旗，恰似風行草偃，不但使得禪宗其他流派盡歸其宗，而且，他所創立的禪法，幾乎成了漢傳佛教的代名詞，所謂中國佛教，其特質在禪。其後，禪宗百花齊放，爭奇斗妍，大師輩出，五家七宗相繼建立，開創了光耀千秋的輝煌局面。

慧能從一個不識字的樵夫，成為享譽青史的一代宗師，被西方人稱作「東方耶穌」，這個獨特的歷史現象，很是令人回味！

種種文獻記載，慧能聞聽了《金剛經》中一句「應無所住而生其心」便開悟了。勿庸置疑，六祖慧能系天縱英才，然而，他的天賦，他的思想，與他特殊的經歷密切相關。他三歲喪父，從小以打柴為生，正是苦難的塑造與大自然的啟發，使得他具備了從生活中領悟禪機、由自然現象契入宇宙真理的基礎。因此，本傳記透過神秘的宗教色彩，從一個活靈活現、有血有肉的人的角度來描述慧能的形象，並從中探索出慧能獨特禪學的淵源。也就是說，作者力圖描繪的是，一個普普通通的中國人，是怎樣像釋迦牟尼那樣頓悟成佛的！

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• 作者： 張志軍
• 出版社：現代出版社
• 出版日期：2004/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

慢跑前伸展 遠離喀拉腿

熱愛慢跑的人，請小心罹患「喀拉腿」，台大醫院北護分院醫療部主任、復健科專科的韓德生醫師呼籲喜愛慢跑的朋友，務必要徹底進行伸展運動。

台大北護分院日前收治一名平日有慢跑習慣的病患，因大腿外側疼痛與彎曲伸直時有異常彈響，到該院復健科接受診療，經過高解析度超音波診察後，發現大腿外側的髂脛束與腫大的臀中肌肌腱，在彎曲與伸直的過程中，出現不規則的滑動，確診為「彈響髖」（俗稱喀拉腿）。

台大醫院北護分院負責診治的復健部張凱閔醫師表示，「彈響髖」在傳統上並不是那麼容易確診，但目前只要透過高解析度超音波，就可以清楚呈現彈響發生時骨骼肌肉相對位置的影像，並可以利用增生療法注射高濃度葡萄糖水，促進肌腱病變部位的新陳代謝；另加上超音波導引下水解離術，亦可改善髂脛束與周圍組織間的不正常摩擦。

台大醫院北護分院醫療部主任、復健科專科的韓德生醫師表示，喀拉腿的成因可分為外在型、內在型與關節內型。喜愛長距離的跑者大多是屬於外在型，主因是運動前沒有進行徹底的伸展運動，導致髂脛束容易增厚，與大轉子附近的構造產生不正常的摩擦，而喀拉作響。因此，呼籲喜愛慢跑的朋友，務必要徹底進行伸展運動。

治療上，利用超音波導引針對肌腱病變點狀注射高濃度的葡萄糖水，經兩次注射與後續的物理治療後，喀拉腿的現象明顯改善。此成果順利發表在知名國際期刊『PainMedicine』。

台大醫院北護分院復健部物理治療師鄭明偉提醒，民眾運動前後皆要進行大腿前側伸展、大腿後側伸展、大腿外側伸展、小腿後側伸展、，每次維持三十秒，做五~十次，以減少髖部與膝關節的負荷與傷害。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢跑前伸展-遠離喀拉腿-160000902.html

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